Viernes, 21 de
Diciembre, 2007
Periódico QueQui
QuintanaRoo
Mente Positiva
LIBERARSE DE SU
MENTE
¿Qué quiere usted
decir exactamente
con "observar al que
piensa"?
Cuando alguien va al médico y dice: "Oigo una voz en mi cabeza" probablemente lo remitirán a un psiquiatra.
El hecho es que, de
forma muy similar,
prácticamente todo
el mundo oye una
voz, o varias voces,
en su cabeza, todo
el tiempo: los
procesos
involuntarios de
pensamiento que
usted no se da
cuenta que puede
detener. Los
monólogos o diálogos
continuos.
Usted probablemente
se ha cruzado en la
calle con "locos"
que hablan o
murmuran para sí
mismos
incesantemente.
Bueno, esto no es
muy diferente de lo
que usted y otras
personas "normales"
hacen, excepto por
el hecho de que
usted no lo hace en
voz alta. La voz
comenta, especula,
juzga, compara, se
queja, acepta,
rechaza, y así
sucesivamente. La
voz no es
necesariamente
relevante para la
situación en la que
usted se encuentra
en ese momento;
puede estar
revisando el pasado
reciente o lejano o
ensayando o
imaginando posibles
situaciones futuras.
En este caso,
frecuentemente
imagina resultados
negativos o
problemas; este
proceso se llama
"preocuparse". A
veces esta pista de
sonido va acompañada
por imágenes
visuales o
"películas
mentales".
Incluso si la voz es
relevante para la
situación del
momento, la
interpretará de
acuerdo con el
pasado. Esto se debe
a que la voz
pertenece a su mente
condicionada, que es
el resultado de toda
su historia pasada
así como del
escenario mental de
la cultura colectiva
que usted heredó.
Así, usted ve y
juzga el presente
con los ojos del
pasado y obtiene una
visión de él
totalmente
distorsionada. No es
raro que esa voz sea
el peor enemigo de
la persona. Muchos
viven con un
torturador en la
cabeza que
continuamente los
ataca y los castiga
y les drena la
energía vital. Esto
causa sufrimiento e
infelicidad así como
enfermedad.
Lo bueno es que
usted puede
liberarse de su
mente. Esa es la
única liberación
verdadera. Usted
puede dar el primer
paso ahora mismo.
Empiece por oír la
voz de su cabeza tan
a menudo como pueda.
Preste atención
especial a cualquier
patrón de
pensamiento
repetitivo, esos
viejos discos que
han sonado en su
cabeza quizá durante
años. Eso es a lo
que llamo "observar
al que piensa", que
es otra forma de
decir: escuche la
voz de su cabeza,
esté allí como si
fuese un testigo.
Cuando usted escuche esta voz hágalo imparcialmente. Es decir,. no juzgue. No juzgue o condene lo que oye, porque hacerlo significaría que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta trasera. Pronto empezará a darse cuenta de esto: está la voz y estoy yo escuchándola, observándola. Esta comprensión del Yo soy, esta sensación de su propia presencia, no es un pensamiento. Surge de más allá de la mente.
Así pues, cuando usted escucha un pensamiento, usted es consciente no sólo del pensamiento, sino de usted mismo como testigo de él. Ha aparecido una nueva dimensión de conciencia. Mientras oye al pensamiento usted siente una presencia consciente ¬-su ser más profundo-¬ más allá o debajo del pensamiento, como quien dice. El pensamiento entonces pierde su poder sobre usted y rápidamente se calma porque usted ya no le da energía a la mente por medio de la identificación con ella. Este es el comienzo del fin del pensamiento involuntario y compulsivo.
Cuando un pensamiento pierde fuerza, usted experimenta una discontinuidad en la corriente mental, una brecha de "no mente". Al principio las brechas serán cortas, unos segundos tal vez, pero gradualmente se harán más largas. Cuando ocurren esas rupturas usted experimenta cierta quietud y paz dentro de usted. Es el comienzo de su estado natural de percepción de la unidad con el Ser, que generalmente está oscurecida por la mente. Con la práctica, la sensación de quietud y paz se hará más profunda. De hecho, esta profundidad no tiene fin. También sentirá una sutil emanación de gozo que surge de lo profundo de su interior: el gozo de Ser.
En este estado de
unión interior,
usted está mucho más
alerta, más
despierto que en el
estado de
identificación con
la mente. Usted está
completamente
presente. También
aumenta la
frecuencia de
vibraciones del
campo de energía que
da vida al cuerpo
físico.
Según profundiza en
este reino de la
no-mente, como es
llamado a veces en
Oriente, usted crea
un estado de
conciencia pura. En
ese estado usted
siente su propia
presencia con tal
intensidad y gozo,
que todo el
pensamiento, todas
las emociones, su
cuerpo físico, así
como el mundo
exterior, se vuelven
relativamente
insignificantes en
comparación con
ello. Y sin embargo
no es un estado
egoísta sino un
estado sin ego. Lo
lleva a usted más
allá de lo que antes
consideraba "su
propio ser". Esta
presencia es
esencialmente usted
y al mismo tiempo
inconcebiblemente
mayor que usted. Lo
que trato de
expresar aquí puede
sonar paradójico o
incluso
contradictorio, pero
no puedo expresarlo
de otra manera.
En lugar de "observar al que piensa" usted puede crear también una brecha en la corriente de la mente simplemente dirigiendo el foco de su atención hacia el Ahora. Vuélvase intensamente consciente del momento presente. Esto es algo profundamente satisfactorio. De esa forma usted aparta la conciencia de la actividad de su mente y crea una brecha de no-mente en la que usted está muy alerta y consciente, pero no pensando. Esa es la esencia de la meditación.
En su vida diaria, usted puede practicar esto tomando una actividad rutinaria que normalmente es sólo un medio para un fin y préstele su más completa atención, de modo que se convierta en un fin en sí misma. Por ejemplo, cada vez que usted suba y baje las escaleras en su casa o en su lugar de trabajo, ponga mucha atención a cada paso, a cada movimiento, incluso a su respiración. Esté totalmente presente. O cuando se lave las manos, preste atención a todas las percepciones sensoriales asociadas con la actividad: el sonido y tacto del agua, el movimiento de sus manos, el aroma del jabón y así sucesivamente. O cuando suba a su automóvil, después de cerrar la puerta haga una pausa de unos segundos y observe al flujo de su respiración. Hágase consciente de una sensación de presencia silenciosa pero poderosa, Hay cierto criterio por el que puede medir su éxito en esta práctica: el grado de paz que siente interiormente.
Así pues el único paso vital en su camino hacia la iluminación es este: aprenda a dejar de identificarse con su mente. Cada vez que usted crea una brecha en el fluir de la mente, la luz de su conciencia se vuelve más fuerte.
Un día puede que se
sorprenda a sí mismo
sonriendo a la voz
de su cabeza, como
sonreiría ante las
travesuras de un
niño. Esto significa
que ya no se toma
tan en serio el
contenido de su
mente, puesto que el
sentido de usted
mismo no depende de
él. - Eckhart Tolle
LA BELLEZA DE ESTE
PROCESO
La Diksha de la
Unidad es una
transferencia de
energía divina que
nos ayuda a salir
del conflicto y del
sufrimiento,
llevándonos a
estados de paz
interior, gozo,
alegría y Unidad.
La energía del
Diksha es universal
y para todas las
tradiciones
espirituales.
Aumenta tu habilidad
para conectarte
desde tu corazón con
el Divino y con las
personas que amamos.
Muchos han reportado
que después de
recibir Diksha
experimentan
sanación en todos
los niveles, así
como un poderoso y
continuo despertar
espiritual. Las
personas buscan
armonía y felicidad.
Hemos descubierto
que sí es posible
vivir en un estado
de libertad interna
permanente.
La Diksha de la
Unidad: inicia el
proceso de despertar
La Presencia Divina
en ti, conduciéndote
hacia la Unidad. Ver
la realidad de lo
que eres en cada
momento, sanar tu
cuerpo, tus
relaciones,
reconocer la
divinidad en la
experiencia del
presente…
El despertar de la
Conciencia es la
capacidad de
percibir la realidad
tal como es sin las
interferencias e
interpretaciones de
la mente. Es un
simple proceso
neurológico que
puede ocurrir en un
solo instante.
El despertar de la
Conciencia consiste
en dejar de
interpretar lo que
ocurre. Para una
persona con la
Conciencia despierta
la vida se convierte
en algo muy
ordinario. Andas, y
estás andando;
comes, y estás
comiendo. El
despertar de la
Conciencia no
consiste en tener
experiencias
extraordinarias,
sino en reconocer lo
extraordinario de
cada momento.
Antes, la mente
hacía miles de
interpretaciones
sobre cualquier
suceso, pero ahora
sólo queda la
experiencia misma.
En éste estado
Divino puedes
experimentar
conscientemente con
tu ser Divino y en
Unidad a Dios. Puede
ser una experiencia
grande como una
explosión de amor o
alegría, mucho más
profunda que un
placer mundano.
Cuando llegas a este
estado de Ser, ésta
conexión con Dios,
el Divino, el
Absoluto, has
alcanzado lo máximo
que la tierra puede
ofrecer.
Tú, tu libertad y tu
liberación del
sufrimiento es lo
más importante para
mí.
EXPERIENCIAS
Éstas son algunas de
las experiencias de
la gente que han
recibido la energía
“Bendición de la
Unidad” (Diksha):
Quiero agradecerlo
por la experiencia
que viví y que doy
también gracias a
Dios, que me otorgo,
que mi camino se
encontrara con el de
usted. Gracias por
su generosidad, su
tiempo y presencia.
Me voy en paz.
La experiencia que
tuve durante la
terapia fue
realmente
impresionante ya al
momento en el que
regreso la
respiración normal y
que me puse cómoda
al fondo empecé a
ver como un hoyo en
el que de repente
aparecía el color
azul para luego
convertirse en lila,
luego amarillo para
convertirse en lila,
rojo para luego
aparecerse en lila,
luego verde para
hacerse lila, luego
azul nuevamente y el
lila muy poco duro
el color verde y de
repente apareció el
color rojo y rojo.
Me gustaría seguir
en contacto